流感是什么？

流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。流行性感冒病毒简称流感病毒。它分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，近年来才发现的牛流感病毒将归为丁(D)型。流感病毒可引起人、禽、猪、马、蝙蝠等多种动物感染和发病，是人流感、禽流感、猪流感、马流感等人与动物疫病的病原。

流感的传播

主要通过空气中的飞沫、易感者与感染者之间的接触或与被污染物品的接触而传播。

流感的症状

相比普通感冒，流感患者起病更快，持续时间5~7天，发热以高热更为常见，最高时候体温可达到39.0～40.0℃，常伴有畏寒、寒战，而且全身症状比较重，例如乏力、头痛、肌肉酸痛、腹泻等，还可能并发肺炎、心肌炎。一般秋冬季节是其高发期。

今年流感特别多

专家解读

据中国疾控中心的数据显示，2018年第1周流感病例约占总病例的6%，是前3年同一时段的两倍，并且流感确诊住院与重症病例数也有所上升。

1月17日，国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士解读了今年流感特点，并表示，3月可能会有新一波的流感即将袭来。

需要强调的是，此次流感病毒不同以往。流感病毒，包括甲型（A）、乙型（B）、丙型（C）三型。其中甲型流感病毒的变异性最强，近年来也是流感大流行的主力军，但从去年底到今年初，乙型流感病毒又有所变异，流感病例中乙型的Yamagata型明显增多。目前已上市的流感疫苗均为三价灭活疫苗，未能覆盖这一病毒亚型，因此人群缺乏免疫屏障，易感人群增多。

 —积极做好预防措施至关重要—

流感是常见的季节性传染病，最大危害是发病突然传染性强易诱发严重并发症，不可否认，流感是可以致死的疾病。

预防流感，你要做到↓↓↓

1、保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

2、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等遮挡口鼻，减少飞沫传播。

3、勤洗手，避免用手直接接触口、眼、鼻。

4、外出时戴口罩，有效保护口鼻不被病毒侵袭。

5、流感期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人。

6、保持衣物清洁换洗，衣物最好通过太阳光晾晒。

7、加强户外体育锻炼，提高机体抗病能力。

8、根据气候变化，适时加减衣服。

除了以上非特异性预防措施，这里要对有重症流感高危因素的人群①强调，在没有禁忌症的前提下，建议每年接种流感疫苗。如果家中有重症流感的高危人群，也建议接种疫苗。

中国疾病预防控制中心主任高福透露，我国下半年有望上市国产的四价流感疫苗。对此，重症流感的高危人群及家属要积极关注，及时接种疫苗。

① 重症流感的高危人群：老（≥65岁）、幼（小于5岁的儿童，尤其是2岁以下的儿童）、病（有基础疾病）、孕（包括分娩后2周内的产妇）、肥胖者（体重指数（BMI）大于30）和免疫功能受损的（长期使用免疫抑制剂、HIV感染、恶性肿瘤等）人。

预防流感，数园正在做

组织康体健身活动，健身跑、羽毛球、篮球运动

加强运动，提高机体抗病能力

保障环境清洁卫生、每天进行抹洗消毒

冲泡普洱生茶预防，清热解毒

紧急药物补充：感冒药、退烧药、板蓝根冲剂、口罩

如果是出现普通感冒咳嗽

也可选择以下七种药膳

风寒咳嗽↓

生姜加红糖加大蒜： 温热的生姜红糖水能起很好的治疗作用，如果还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里加2至3片大蒜一起煮，用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉。

大蒜水：  取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。大火烧开后改用小火蒸15分钟即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽非常好。

风热咳嗽↓

梨+冰糖+川贝： 把梨靠柄部横断切开挖去中间核后放入2至3粒冰糖，加入5克川贝 ，把梨拼好放入碗里，上锅蒸三十分钟，分两次吃，有润肺止咳化痰作用。

煮萝卜水： 白萝卜切4至5薄片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝，用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，2岁以内效果最好。

内伤咳嗽↓

山药粥： 把山药去皮，切块放入粉碎机内，加半碗水，加工成稀糊状，然后倒入锅中，放火上烧，要不停地搅动，烧开即可，空腹食用，可分2至3次食用，山药健脾胃，补肺气，益肾精。注意：山药煎煮时不宜过久。

红枣+白果： 取红枣、白果各3粒放入锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可，每晚临睡前服用（红枣性温益气补气，健脾胃，白果性平敛肺气，定咳喘，有固肾作用）。

核桃+芝麻+红枣+蜂蜜： 核桃仁半斤，黑芝麻糊二两，红枣半斤，碾碎放入大碗中搅均匀，再放入1勺蜂蜜，3勺水（由于蜂蜜难搅匀，所以选择蜂蜜和水在火上烧）把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后，改用小火蒸40分钟，早晚一次，不但能治久咳，支气管炎，哮喘，还可治疗便秘。此法长期食用能增强体质。